10 điều nên làm ở tuổi 30...

"Có những điều tưởng nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn..."

QỦA TÁO Recommend: 

10 điều nên làm ở tuổi 30...  

Người Việt từ lâu vốn có câu "Tam thập nhi lập" nói đến dấu mốc quan trọng của cuộc đời con người: Tuổi 30.

Trong một buổi chia sẻ tại hội thảo Cơ hội và thay đổi tuổi 30, chủ tịch Fsoft Hoàng Nam Tiến cho biết những thống kê học chỉ ra rằng 28-35 là giai đoạn con người trải qua khủng hoảng tuổi trưởng thành. Đây là đợt khủng hoảng thứ 2 sau khủng hoảng tuổi vị thành niên. Giai đoạn này cũng là thời điểm mà những người bước đầu vào tuổi 30 có thể hoàn thiện bản thân để thành công và vững chắc hơn trong sự nghiệp của mình. 

Sau đây là 10 điều tưởng chừng nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn do trang Business Insider đưa ra. 

1. Ngừng hút thuốc 

Nếu bạn đã hút thuốc, hãy ngừng ngay lập tức. Trong khi bạn không thể hoàn tác những thiệt hại bạn đã phát sinh do hút thuốc lá, nghiên cứu khoa học cho thấy những người bỏ thuốc trước tuổi 40 có nguy cơ tử vong thấp hơn 90% so với những người tiếp tục hút. 

2. Bắt đầu đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày 

Dùng ngày cuối tuần để ngủ nướng vốn là điều hấp dẫn với người trẻ nhưng khi đến tuổi 30, bạn nên bắt đầu thay đổi. Các chuyên gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bạn thay đổi nhịp sinh học khác nhau, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm đó. 

3. Bắt đầu tập thể dục thường xuyên

Cố gắng vận động bản thân càng nhiều càng tốt. Không quan trọng là thông qua hình thức nào, bạn có thể đi bộ, đi xe đạp, chạy, cử tạ, đi bộ đường dài, bơi lội - miễn là vận động. 

Ở độ tuổi 30, các khối cơ của bạn bắt đầu suy giảm do đó việc tập thể dục vô cùng quan trọng. Nhưng hãy nhớ chọn các hoạt động thể chất mà bạn thực sự yêu thích để duy trì thói quen liên tục. 

4. Bắt đầu tiết kiệm tiền 

Xây dựng thói quen tiết kiệm sớm đồng nghĩa với bạn bắt đầu bước vào con đường độc lập tài chính. Thời điểm 30 tuổi, khi có gia đình, bạn cần tích lũy tài sản để đảm bảo cuộc sống ít rủi ro và phiêu lưu hơn so với thời kỳ độc thân. 

5. Bắt đầu theo đuổi giấc mơ cuộc sống 

Khi bắt đầu có nền tảng công việc, tiền bạc, gia đình, bạn cũng đừng trì hoãn việc theo đuổi mục đích cuộc sống. Đó có thể là mua một căn nhà mơ ước, có con hay đơn giản là viết một cuốn sách. 

6. Bắt đầu học cách vui vẻ với những gì bạn có

"Nếu bạn hài lòng với những gì bạn có, bạn sẽ có một cuộc sống hạnh phúc hơn", một tác giả nổi tiếng từng nói như vậy. Điều đó đặc biệt đúng trong bất kỳ mối quan hệ nào. 

Bạn sẽ thấy chỉ đơn giản là nói "cảm ơn" với chồng hay vợ mình, cuộc sống hôn nhân của bạn đã trở nên dễ thở hơn rất nhiều. Và các nhà tâm lý học đã tìm thấy rằng các cặp vợ chồng bày tỏ lòng biết ơn đối với nhau có nhiều khả năng ở bên nhau hơn. 

7. Ngừng suy nghĩ bạn cần phải làm hài lòng tất cả mọi người 

Khi đạt đến 30 tuổi, bạn sẽ ngừng cảm thấy cần phải làm hài lòng tất cả mọi người. Bạn có thể chọn bạn bè và các mối quan hệ kỹ lưỡng hơn. Cho dù bạn quyết định giảm bớt bạn bè trên Facebook của mình xuống chỉ vài người hoặc đơn giản là đi chơi với những người khiến bạn hạnh phúc, điều quan trọng là bạn nên đầu tư thời gian và năng lượng một cách khôn ngoan. 

8. Ngừng so sánh bản thân với người khác 

Nếu bạn không thể làm một số điều trong cuộc sống so với anh chị em hay bạn bè của bạn, hãy sống hòa bình với chính mình. Đừng quá khắc nghiệt với bản thân. 

9. Bắt đầu tha thứ cho chính mình vì những sai lầm của bạn 

Hãy tha thứ cho chính những sai lầm của bạn. Bất kỳ ai cũng có lỗi lầm nhưng điều quan trọng là hãy học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ rồi để chúng ra đi và bạn tiến lên phía trước. Nếu bạn tử tế với bản thân khi bạn thất bại, bạn có cơ hội học hỏi từ những sai lầm của mình và làm tốt hơn vào lần sau. 

10. Bắt đầu xác định giá trị của bạn

Đừng để người khác định nghĩa hạnh phúc và thành công cho bạn. Ưu tiên số một ở giai đoạn tuổi 30 là làm sáng tỏ những ưu tiên của bạn. Một cách tuyệt vời để làm điều này là xác định giá trị cá nhân và lý tưởng của bạn. Sau đó hãy tự hỏi liệu những giá trị này có thực sự phản ánh trong sự nghiệp và lối sống của bạn ngày hôm nay hay không. Từ đó hãy xác định các mục tiêu phù hợp với các giá trị đó và sau đó tạo kế hoạch hành động để đạt được các mục tiêu đó.

Thảo Nguyên
Theo Trí Thức Trẻ / Trích cafebiz.vn
  

========